Memahami journaling
Mengenal manfaat refleksi lewat tulisan serta cara memulainya, bahkan dari nol.
Journaling untuk refleksi diri
terapi stress pikiran, hati lega pikiran jernih di kelas journaling
Mulai mengenal isi pikiran, mengurai hal-hal yang terasa menumpuk, dan menemukan ruang tenang melalui kebiasaan menulis yang sederhana.
Ramah pemula
Langkah praktis
Belajar dari rumah
Rp99.000
Rp250.000
Hemat 60%
Belajar refleksi diri dengan cara yang lembut, tanpa tuntutan harus sempurna.
Satu halaman, satu langkah.
VIDEO PENGANTAR KELAS
Kenapa journaling?
Kadang yang dibutuhkan bukan jawaban cepat, tapi ruang untuk memahami.
Journaling membantu memberi bentuk pada pikiran yang sulit dirangkai dalam percakapan sehari-hari.
Pikiran lebih tertata
Mengubah isi kepala yang bercampur menjadi tulisan yang lebih mudah dibaca dan dipahami.
Emosi lebih dikenali
Berlatih memberi nama pada perasaan, tanpa perlu langsung menghakimi diri sendiri.
Waktu untuk berhenti sejenak
Menciptakan momen refleksi sederhana di tengah ritme kegiatan sehari-hari.
MY QUIET MOMENT • TODAY
“Hari ini aku ingin memberi ruang untuk apa yang kurasakan.”
♡Lebih dari sekadar menulis
Bukan harus pandai merangkai kata. Cukup mulai jujur pada diri sendiri.
Di kelas ini, journaling dipelajari sebagai latihan refleksi diri yang praktis. Tidak perlu buku mahal, tulisan indah, atau pengalaman sebelumnya. Yang penting adalah keberanian memulai satu halaman.
01
Berhenti sejenak
Memberi jeda untuk menyadari apa yang sedang dipikirkan.
02
Tuangkan lewat tulisan
Gunakan panduan pertanyaan agar lebih mudah memulai.
03
Kenali pola dan langkah kecil
Refleksikan tulisan tanpa menuntut semua hal langsung selesai.
Isi Kelas Journaling
Belajar perlahan, dengan panduan yang jelas.
Rangkaian materi dirancang agar journaling lebih mudah diterapkan dalam keseharian.
Mengenali isi pikiran
Latihan menulis untuk mengidentifikasi hal yang memenuhi pikiran dan pola yang berulang.
Menulis untuk refleksi emosi
Menggunakan pertanyaan sederhana untuk mengamati perasaan secara lebih terarah.
Membentuk ritual journaling
Menyusun kebiasaan menulis beberapa menit agar bisa diterapkan secara konsisten.
Tidak perlu pengalaman menulis sebelumnya. Materi berfokus pada praktik refleksi diri.
Coba sedikit sekarang
Ketenangan bisa dimulai dengan satu pertanyaan sederhana.
Inilah contoh latihan singkat. Tak harus panjang; satu atau dua kalimat pun cukup untuk memulai proses mengenali diri.
01. Baca pertanyaan
02. Tulis bebas
03. Refleksikan
Jurnal Hari Ini
LATIHAN 01 / SAMPLE
Contoh latihan interaktif. Tulisan tidak dikirim atau disimpan oleh halaman ini.
Kenalan dengan kelasnya
Lebih dekat dengan journaling.
Cuplikan konten pengantar dan ilustrasi yang memperkenalkan manfaat kebiasaan menulis.
VIDEO 01
Mulai mengenali pikiran
Saat isi pikiran terasa sulit diurai, menulis bisa menjadi langkah refleksi.
VIDEO 02
Berikan ruang untuk diri
Belajar melambat dan mendengarkan diri lewat kebiasaan yang sederhana.
VIDEO 03
Ilustrasi proses journaling
Mengubah perasaan yang sulit diungkap menjadi kata-kata dalam jurnal.
Manfaat yang dituju
Lebih memahami diri, sedikit demi sedikit.
Tujuannya bukan menghilangkan semua persoalan secara instan, melainkan membangun cara yang lebih terarah untuk berefleksi.
Menulis tanpa bingung
Memulai dengan pertanyaan pemandu yang mudah diikuti.
Mengenali perasaan
Melatih kesadaran terhadap emosi dan pemicu keseharian.
Memberi jeda
Menciptakan ruang yang lebih pelan untuk refleksi diri.
Kebiasaan bertahap
Menyusun rutinitas journaling yang realistis dan fleksibel.
Pengalaman dan hasil latihan setiap orang dapat berbeda.
Mulai perjalanan menulis
Hadiah sederhana untuk diri: ruang mendengar isi hati.
Tak perlu menunggu momen yang sempurna untuk belajar refleksi. Mulai dari teknik yang mudah dipahami dan bisa dilakukan bertahap.
Panduan dasar journaling
Latihan mengenali isi pikiran dan emosi
Langkah membangun kebiasaan menulis
HARGA SPESIAL KELAS
Rp250.000
HEMAT 60%
Rp99.000
Harga untuk mengikuti Kelas Journaling sesuai penawaran saat ini.
SAYA MAU IKUT KELAS
Lanjutkan pendaftaran melalui form di bawah.
🌿 Satu langkah untuk diri sendiri.
Mulai dengan latihan yang sederhana dan tidak menghakimi.
Mulai dengan latihan yang sederhana dan tidak menghakimi.
Pendaftaran kelas
Mulai langkah kecil untuk diri sendiri.
Isi form di bawah untuk melanjutkan pendaftaran Kelas Journaling.
FORM PEMESANAN
Rp99.000
Kelas Journaling
Pertanyaan yang sering muncul
Masih ingin tahu lebih jauh?
Apakah kelas ini cocok untuk pemula?
Ya. Materi disusun dengan pendekatan dasar dan latihan menulis sederhana. Tidak harus pernah membuat jurnal sebelumnya.
Apakah harus pandai menulis atau bercerita?
Tidak. Journaling tidak menuntut tata bahasa yang sempurna. Intinya adalah menuliskan pikiran dengan jujur dan menggunakan pertanyaan reflektif bila diperlukan.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan setiap hari?
Latihan bisa dimulai dari beberapa menit, sesuai kenyamanan masing-masing. Konsistensi kecil lebih diutamakan daripada target menulis yang berat.
Apakah journaling sama dengan terapi psikologis?
Tidak. Kelas ini merupakan edukasi dan latihan refleksi diri, bukan diagnosis, psikoterapi, atau pengganti konsultasi dengan psikolog maupun tenaga kesehatan mental berlisensi.
Berapa harga kelasnya?
Harga penawaran saat ini Rp99.000, dibanding harga normal Rp250.000. Pendaftaran dan pembayaran dapat dilanjutkan melalui form pemesanan di halaman ini.
Satu halaman hari ini.
Satu langkah untuk diri.
Belajar mengenal pikiran dan emosi lewat kebiasaan sederhana yang bisa mulai dicoba.
MULAI KELAS JOURNALING